내성 발톱의 이해와 해결 방안 및 셀프 관리법

내성발톱은 발톱 끝이 살을 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 이 흔한 질병은 발톱 가장자리가 주변 피부로 자라서 살을 찌르거나 파고들어 염증이 생기고 살이 부풀어 오르는 증상을 반복하게 됩니다. 내향성 발톱은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 특정 요인으로 인해 위험이 증가하므로 원인을 이해하는 것이 효과적인 예방 및 관리를 위한 첫 번째 단계입니다.

 

내성발톱의 원인

내성발톱은 유전적, 환경적, 생활습관적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 첫째 원인은 발톱무좀일 경우 무좀균이 발톱의 영양분을 갉아먹어 발톱의 수분이 빠지고 딱딱해지면서 끝부분이 지속적으로 안쪽으로 수축하여 발생합니다. 부적절한 발톱 다듬기도 흔한 원인입니다. 발톱을 너무 짧게 자르거나 가장자리를 둥글게 하면 발톱이 안으로 자라날 가능성이 높아집니다. 저 연령층에서는 발톱을 뜯는 습관으로도 내성발톱이 발생하게 됩니다. 또한, 꽉 끼거나 잘 맞지 않는 신발을 신으면 발가락에 압력이 가해져 손톱이 피부 속으로 자라게 됩니다. 일부 개인은 선천적으로 내향성 발톱을 타고 나는 경우도 있습니다. 그리고 비만, 노화로도 발톱 굴곡이 심해져서 생기기도 합니다. 내향성 발톱의 원인을 인식하고 원인에 따른 예방 조치를 실행하는 것이 중요하겠습니다.

 

내성발톱을 위한 설루션

올바른 발톱 관리: 내향성 발톱을 예방하는 기초는 올바른 발톱 관리에 있습니다. 둥근 모서리를 피하고 발톱을 일직선으로 다듬습니다. 너무 짧게 자르면 문제가 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 정기적으로 발에 보습제를 바름으로써 수분을 공급하여 건강한 발톱을 유지하고 내향성 발톱을 유발할 수 있는 건조하고 갈라진 피부를 예방해야 합니다.

편안한 신발 착용: 발가락에 충분한 공간을 제공하고 발톱에 가해지는 압력을 줄이는 신발을 선택하십시오. 특히 이전에 내향성 발톱을 경험한 경우에는 꽉 조이거나 좁은 신발을 피해야 합니다. 신발 앞쪽이 열려 있는 신발이나 발가락 부분이 넓은 신발이 특히 도움이 될 수 있습니다.

전문가의 도움: 병원 진료 시 절제가 필요 없을 경우는 다음의 비절제 치료를 할 수 있다. 염증부위를 소독하고 항생제를 처방하거나, 파고든 발톱을 긁어내거나 문제의 발톱을 니퍼로 잘라내고 상처부위 소독과 진통소염제를 처방할 수도 있습니다. 증상이 심해 절제를 해야 하는 경우도 있습니다. 마취를 하고 진행하고 파고든 부위 발톱뿌리까지 제거하는 시술을 하기도 한다. 당연히 이 시술의 경우는 상처부위가 아물 때까지 물이 닿으면 안 되고 정기적 드레싱과, 항생제 복용이 필요하겠습니다. 레이저 시술도 할 수 있는데 이것은 파고들어 간 발톱을 잘라내고 레이저로 자라난 육아조직과 생장점을 제거한 후 실로 발톱과 살을 꿰매 발톱을 들어낸 부분의 빈 공간을 채워 발톱이 그 부분으로 자라지 않아서 재발할 가능성을 거의 없앨 수 있다고 합니다. 최근에는 발톱 성형술, 발톱교정술이라 하여 특수 교정기구를 발톱 양쪽에 끼어 넣어 발톱모양을 개선하는 시술도 개발되었습니다. 내성발톱의 정도에 따라 선택적으로 적용해 볼 수 있습니다.

개인 관리 방법 

온욕 및 식염수 목욕: 식염수를 첨가한 따뜻한 물에 발을 담그면 염증을 줄이고 내향성 발톱 주변의 피부를

부드럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 발톱 가장자리를 피부에서 부드럽게 들어 올려 자연 치유를 촉진할 수 있습니다.

발톱무좀이 있다면 반드시 치료해야 합니다.

발 위생 유지: 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것은 내향성 발톱을 예방하는 데 필수적입니다. 박테리아는 따뜻하고 습한 환경에서 번식하므로 정기적으로 발을 씻고 특히 발가락 사이를 완전히 건조하는 것이 전반적인 발 건강에 도움이 될 수 있습니다.

발과 발톱에 압박 줄이기: 하이힐이나 꽉 끼는 신발은 피하고 발볼이 넓은 신발을 신어야 합니다. 발톱이 두꺼워진 경우는 발톱을 줄을 이용해 갈아주면 발톱이 평평해지면서 옆에 묻혀 있던 발톱이 자연스레 튀어나올 수 있게 해 줍니다. 단 증상이 없을 때 예방차원에서 하는 것을 권하며 증상이 있다면 병원에 먼저 가야 합니다. 증상이 있을 때 자가 교정 피하기: 집에서 내향성 발톱을 교정하려고 시도할 수도 있지만, 날카로운 물체를

사용하거나 발톱을 부적절하게 자르면 상태가 악화될 수 있습니다. 문제가 지속되거나 더욱 심각해지면 자가 치료를 피하고 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다.

 

결론

내향성 발톱의 원인을 이해하면 개인은 이러한 일반적인 상태를 예방하고 관리하기 위한 적극적인 조치를

스스로 취할 수 있습니다. 적절한 네일 관리 습관화하고, 편안한 신발을 착용하고, 필요할 때 전문가의 도움을 구하고, 개인 관리 방법을 숙지함으로써 개인은 불편함을 완화하고 건강한 발 건강을 유지할 수 있습니다.

내향성 발톱 치료의 조기 개입과 일관된 발 관리가 내향성 발톱을 극복하고 최적의 발 건강을 유지하는 데

중요하다는 점을 꼭 기억하시기 바랍니다.